Cellulite
La cellulite non è un semplice problema estetico da eliminare con dieta e ginnastica, ma una malattia di cui si conoscono, in parte, le cause costituzionali o comportamentali (sedentarietà, abuso di alcool, caffè, fumo, eccessiva alimentazione).
I capillari, soprattutto degli arti inferiori, si ammalano perdendo elasticità e permeabilità. Di conseguenza i tessuti circostanti (prevalentemente il tessuto adiposo) non ricevono più il nutrimento adeguato e si infiammano. La parete dei vasi sanguigni diventa più permeabile ai liquidi, che fuoriescono nel tessuto sottocutaneo determinando gonfiore e infiammazione cronica. Il processo dell’infiammazione produce un tessuto grumoso che determina la cosiddetta “pelle a buccia d’arancia.
Con il tempo si sviluppa un'abnorme produzione di tessuto di cicatrizzazione, che rende la cellulite dura e compatta. Al tatto si sentono tanti piccoli noduletti, la pelle a tratti è flaccida e altrove compatta. Le donne di pelle chiara sono le più facilmente colpite. Se la diagnosi è fatta precocemente aumentano le possibilità di successo di terapia.
La cellulite non si può combattere solamente con la dieta e con la ginnastica, ma in tal modo la si può prevenire. L’alimentazione è quindi fondamentale insieme ad un corretto stile di vita. Stipsi e ritenzione idrica sono segnali che indicano che qualcosa non va.
• Attuare una dieta iposodica (a scarso contenuto di sale da cucina) per allontanare il ristagno di liquidi nei tessuti. Utile ridurre le quantità di grassi saturi, in particolare di origine animale, che favoriscono il formarsi della cellulite.
• Per lo stesso motivo è preferibile non usare cibi ricchi di sale come crackers, dadi, cibi inscatolati.
• Evitare gli abusi di caffè, alcool e cioccolato perché modificano il microcircolo
• Integrare nella dieta grandi quantità di frutta e verdura che, essendo ricche di fibra, accelerano il transito intestinale facilitando l’eliminazione delle scorie alimentari, dei grassi e degli zuccheri.
Alga marina, Ananas, Centella, Ginkgo biloba, Guaranà, Ippocastano, Lespedeza, Mirtillo, Ortosifon, Pilosella, Vite da vino.
CERCA UN PRODOTTO
FOCUS
Nella categoria degli acidi grassi polinsaturi (PUFA - Poly Unsaturated Fatty Acids) si distinguono gli acidi grassi essenziali (EFA - Essential Fatty Acids). La loro essenzialità deriva dal fatto che non possono essere sintetizzati dall’organismo...
