Alterazioni del sistema immunitario: prevenzione
Il sistema immunitario è la nostra difesa nei confronti degli organismi estranei. Esso è costituito da cellule che attaccano direttamente gli ospiti indesiderati per ucciderli (i globuli bianchi) e da altre cellule che hanno soprattutto il compito di produrre gli anticorpi (i linfociti).
Molti fattori possono influenzare positivamente o negativamente il sistema immunitario. Lo stile di vita, lo stress, l’alimentazione, i farmaci, l’attività fisica possono ridurne l’efficacia o stimolarlo. Una flora batterica intestinale equilibrata aiuta a mantenere integre le capacità di assorbimento e di eliminazione dell’intestino e aiuta le difese immunitarie. È dimostrato che lo stress prolungato può ridurre le difese immunitarie. Infatti le persone che hanno subito stress intensi e duraturi, senza periodi di adeguato riposo, contraggono facilmente patologie influenzali e virali di varia natura.
Alcune sostanze che si possono trovare in natura possono rafforzare il sistema immunitario, stimolare la fagocitosi ed avere un effetto antinfiammatorio. Per questo consentono di prevenire e attenuare le malattie da raffreddamento.
Acerola, Beta Glucano, Echinacea, Ginseng, Rosa canina, Uncaria.
