Ginseng
Araliaceae
Originaire de l’Extrême Orient, en particulier de la Corée et de la Chine, mais est cultivée extensivement aux Etats-Unis, dans le Sud-est asiatique et au Japon.
La racine
Extrait sec en ginsénosides totaux (min.1,5%) (Pharmacopée italienne X).
Panax ginseng
Produits sous forme de gélules.
200-400 mg chez l’adulte; ne doit pas être pris pendant plus de 60 jours ni le soir. En général, on doit le prendre entre 7h et 8h et entre 15h et 1h.
C’est une plante riche en saponosides, et en effet elle en contient une vingtaine, dits ginsénosides. Contient également des polysaccharides et des polypeptides à action de type insulinique.
Utile comme tonique et revitalisant musculaire; action coadjuvant l’efficacité du système immunitaire; peut s’avérer utile sur la mémoire, l’attention et la concentration.
Diverses études menées sur des athlètes ont démontré que le ginseng est une plante ayant des effets très positifs sur la réduction du stress.
En effet, il a la capacité d’améliorer la résistance de l’organisme aux efforts et cet effet est également dû à son action sur la production de certains types d’hormones.
Le ginseng aide à améliorer le fonctionnement du système immunitaire; une autre action connue de cette plante est celle agissant sur le système nerveux central. La prise de ginseng, en effet, améliore l’humeur, voire les capacités d’apprentissage et de mémoire.
Peut causer nervosisme, irritabilité, insomnie et tremblements, seulement toutefois si les dosages sont élevés et pendant une période prolongée. Doit donc être utilisé avec beaucoup d’attention chez les enfants de moins de 12 ans. Ne pas utiliser durant la grossesse ni durant l’allaitement. Ne pas administrer à des patients prenant des médicaments anticoagulants.
