Phsycho-Physische Asthenie
Mit dem Begriff Asthenie wird ein Problem definiert, das sehr häufig in jedem Alter auftritt und durch ein Müdigkeitsgefühl und verringerte körperliche Kraft charakterisiert wird. Man kann nicht von einem wirklichen Syndrom sprechen, da es sich um ein Symptom handelt, dass das einzige Signal für eine unbekannte Krankheit sein kann. Wenn man die Asthenie beiseite lässt, die von Organ- oder Apparat-Verletzungen oder -Veränderungen herrührt, ist sie eine Beschwerde ohne Bezug auf organische Krankheiten.
Eine der häufigsten Ursachen für Asthenie ist niedriger Blutdruck. Wer darunter leidet, hat ständig das Gefühl, nicht ausreichend Energie zu haben, um den Tag in Angriff zu nehmen. Gemeinsam mit niedrigem Blutdruck kann man haben:
- Schwindelanfälle,
- verschwommener Blick,
- Kopfschmerzen,
- Schläfrigkeit.
Auch Stress spielt eine grundlegende Rolle. In der Tat ist Stress eine normale Widerstandsreaktion auf externe "stressende" Agenzien. Jedoch verliert der Körper nach langen Belastungen von Seiten dieser stressenden Agenzien die Anpassungsreserven und es tritt Müdigkeit ein. Oft wirken sich die psychologischen Probleme auf unser körperliches Gleichgewicht aus. Einst wurden die psychologischen Asthenien "Nervenzusammenbruch" genannt.
Versuchen, alles mit Freude zu machen; reizvolle Tätigkeiten lassen uns jede Art von Müdigkeit vergessen.
- Untätigkeit ruft paradoxerweise Müdigkeit hervor. Wie oft kam es vor, dass wir gelangweilt gefaulenzt haben und es nicht geschafft haben, einen Nutzen daraus zu ziehen oder auszuruhen.
- Es ist wichtig, dass wir uns ins Gedächtnis zurückrufen, dass wir keine unerschöpflichen Maschinen sind und wir brauchen manchmal während der Arbeit kurze Pausen.
- Es ist sehr wichtig, so gut es geht, die selben Einschlaf- und Aufwachzeiten einzuhalten.
Kolabaum, Sibirischer Ginseng, Bockshornklee, Ginseng, Guarana, Rosenwurz.
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